стили ушу    оружие ушу    парные тренировки     командные выступления     единоборство 

рПДТПВОЕК: 

уБОШЫПХ
фХЙЫПХ
гЙОШОБ

Контактные поединки в Китае имеют вековую историю. Факты свидетельствуют, что рукопашные схватки, как вид тренировок и соревнований, появились в эпоху Чуньцю и Воюющих царств (VII-III вв. до н.э.). В эпоху Хань существовала такая форма противоборства, когда два человека, сцепившись, боролись или, находясь на некоторой дистанции, наносили друг другу удары. Существует множество свидетельств о турнирах соперников, дерущихся до победного конца. Такие турниры проводились на специально сооруженных подмостках.  Традиция выступлений на турнирах почти в неизменном виде дошла до наших дней.

Соревновательные саньшоу имеют четыре основных компонента: удары руками, ногами, броски и падения.

Удары ногами. В поговорке сказано: «Руки – это врата двух плеч, целиком опирающихся на удары ногами». Приемы ногами являются самым важным техническим действием в саньшоу.
Удары руками. Используются различные действия рукой, локтем, предплечьем, запястьем, т.е. всевозможные атакующие и защитные приемы с использованием верхних конечностей. Удары руками и ногами должны умело сочетаться и дополнять друг друга. Приемы руками также относятся к основным техническим действиям.
Броски. Применяются при сближении противников.
Падения. Используются как активные атакующие действия в падении, с одной стороны, и как способ ухода от противника, с другой.

Соревнования по саньшоу  проводятся по девяти категориям в зависимости от веса участников, на круглой площадке диаметром девять метров. Спортсмены используют специальную экипировку. Разрешается использовать приемы и удары любой школы и любого стиля, нельзя только бить в места, запрещенные правилами. Бой делится на три раунда по две-три минуты. За каждый точный удар или бросок присуждаются очки, а набравший большее количество очков в трех раундах, признается победителем. В таких поединках не только оттачивается техника и совершенствуется мастерство, но и укрепляется здоровье, а также вырабатываются такие замечательные качества, как смекалка, ловкость, решительность и другие.

Хотя свободный спарринг и нельзя приравнивать к реальному бою, тем не менее по сравнению с комплексами таолу и парными тренировками он гораздо ближе к настоящей схватке. Саньшоу имеют под собой научную основу, повышает боеспособность в рукопашной схватке и имеет огромное прикладное значение.